腰轻微骨折多久上班，腰椎骨折后该怎么办？

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腰椎骨折主要发生在老年人和中年人身上，腰椎骨折后患者通常需要卧床三个月，所以三个月后，脚踝就不能再支撑体重了。三个月内，骨质流失更加明显，当你起床时，你的肌肉从长期松弛、萎缩的状态转变为僵硬的状态，变得更容易受伤。所以有疼痛。

卧床休息期间，建议多在床上锻炼下肢，在床上做踏步运动可以防止肌肉萎缩。充足的钙补充可以预防骨质疏松症的发生。

腰椎骨折后如何康复

首先，背部骨折手术后，你必须在床上休养至少3个月，在这3个月期间，你必须卧床休养，不能起身或坐在床上。这样可以避免腰椎骨折造成进一步的伤害，长时间坐着会对腰椎造成压力，不利于骨折愈合。

其次，卧床休息3个月后，应再次检查骨折线是否模糊，如果骨折线模糊，可以进行适度的运动，但不能剧烈运动，只需步行或玩。避免剧烈运动，如太极拳、拳击或跑步。再次强调，注意个人饮食习惯。不要暴饮暴食，少吃或不吃辛辣、油腻的食物，以清淡食物为主，多吃时令水果和蔬菜，少吃反季节或成熟的水果。饮食要均衡，不要挑食，补充身体每天所需的各种营养素，但不要过量。

腰椎骨折后饮食注意事项

骨折患者的饮食要合理、营养。一开始，大多数骨折还是肿胀的，所以你可能需要多吃一些促进血液循环、消除血栓的食物。饮食宜清淡，以蔬菜、新鲜水果、瘦肉粥为主。骨头汤营养高，但比较油腻，所以最好不要喝。

中期，由于肿胀已大部分消失，应多吃对新骨生长应用价值高的食物。这时，可以将骨头汤与高蛋白产品混合；动物肝脏、牛奶、排骨等都是不错的选择。

这是恢复的后期阶段，您的背部开始愈合。此时应多吃些滋补气血的食物，以刺激筋骨，使关节更加灵活。例如，人参、母鸡汤和鱼汤。酒精可以活络经络，但最好不要喝酒。

其他注意事项

由于背部骨折的恢复比腿部或手臂骨折的恢复更加困难，因此需要采取一些特殊的预防措施首先，出院后，患者应平躺在硬床上休息。促进康复，其次注意不要移动病人，造成二次伤害。

背部骨折后，我觉得医院开的药应该是症状比较强的，如果患者想要快点康复的话，可以使用活血化瘀的药物，但是在使用之前请医生嘱咐避免偏侧。影响。

骨折后的饮食也非常重要。骨折后恢复期间补钙最好谨慎。鱼汤或骨头汤是更好的选择。补充时要小心，只要它不会引起水肿。水每天应食用水果和蔬菜，这对于预防患者便秘是必要的。

背部骨折患者家属需要特别小心，恢复期最好不要活动，但家属要经常揉搓患者，防止褥疮，饮食时注意营养均衡。